Formation : Mobiliser ses ressources face au stress
Formation : Mobiliser ses ressources face au stress

Pour sortir de la sensation oppressante de ne plus pouvoir faire face, trouver les ressources pour affronter les contraintes, ou tout simplement pour retrouver un confort de vie oublié, il est indispensable d'identifier ses sources de stress et de mettre en place des stratégies de régulation. Simples et formidablement efficaces, ces comportements sont accessibles au quotidien.
Trouver l'équilibre entre la stimulation qui dynamise et la stimulation qui oppresse revient à notre portée.

Cette formation propose deux approches pratiques :
Une approche « résolution de problème », pour gérer la situation stressante ici et maintenant
Une approche « gestion des émotions », pour apprendre à se ressourcer après une journée ou un moment particulièrement difficile.

Objectifs:

Ces journées de formation ont pour objectif
de mieux comprendre les processus de stress,
d’identifier ses propres sources de stress et niveau de stress en en repérant ses signaux d’alerte
de mettre en évidence des moyens de le réguler pour développer ses capacités d’adaptation et de réactivité et produire un comportement, une réponse mieux adaptés, sans dommage pour son propre équilibre. 
d’analyser les conséquences du stress sur son équilibre personnel et sur son efficacité au travail
d’établir son plan d’action personnalisé pour améliorer la gestion de son stress
PUBLIC :

Tout public
Ce stage est animé par :

 Isabelle ADAM

  • Psychologue, Neuropsychologue
  • Consultante en Ressources Humaines et organisation
  • Plus de 15 ans d'expériences
  • DESS Psychologie "Formation, emploi, projet organisationnel"
  • Analyste transactionnelle
DuréeLieuDatesPrix
3 jours Dates spécifiques : Nous contacter 1200.00 €/HT
En savoir plus...

Contactez-nous

Efficacité personnelle

Cycle programmation neuro-linguistique